Unbeweglichkeit und Schmerzen sind weder gegeben noch mit dem Alter zu entschuldigen!

Bist Du körperlich weniger aktiv, kann dies zu vielen negativen Auswirkungen auf Deinem Körper und auch Geist führen, wie beispielsweise
– Du verlierst Muskelmasse und Kraft im Alltag, dies führt letztendlich irgendwann zur Einschränkung Deiner Mobilität
– Du hast ein erhöhtes Risiko von Verletzungen, chronischen Krankheiten und Stürzen, da Deine Muskeln, Knochen und Gelenke nicht ausreichend gestärkt sind.
– Gewichtszunahme bzw. Schwierigkeiten ein gesundes Körpergewicht zu halten
– Ausdauer, Kraft und Flexibilität nehmen ab, so dass Du Dich im Alltag unwohl oder eingeschränkt fühlst.
– Und schließlich kommen die negativen Auswirkungen auf Deine geistige Fitness dazu.

Vielleicht hast Du bereits erkannt, dass es wichtig ist, etwas für Deine Gesundheit und Fitness zu tun, um Deine volle Kraft zurückzugewinnen. Du bist Dir jedoch noch nicht sicher, welche Schritte Du ergreifen sollst oder welches Training am besten für Dich geeignet ist.

Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele. Mit meiner über 10jährige Erfahrung als Bewegungstrainerin für Körper und Geist – begeistert und mit Herz – gehe ich auf Deine individuellen Bedürfnisse ein und passe das Training entsprechend an. Dadurch kann ich Dir ein personalisiertes Trainingserlebnis bieten, zugeschnitten auf Deine spezifische Ziele und Voraussetzungen.

Nimm Deine Lebensqualität in die Hand und erlaube Dir, das Beste aus Deinem Leben zu machen!
Lass Dich nicht länger von körperlichen Einschränkungen oder mangelnder Fitness zurückhalten.