Beweglichkeit, gesundes Wohlbefinden und Lebensqualität sind unbezahlbar!

Keine Zeit? Keine Motivation?
Zu alt? Zu untrainiert?

Keine Argumente!

Ich helfe Dir, Dein persönliches Trainingsprogramm in einen stressigen Alltag zu integrieren

Reserviere Dir eine Verabredung nur für Dich

Dein maßgeschneidertes Training zu Deiner Zeit an Deinem Ort

Sprühe wieder voller Kraft und Energie in Körper und Geist

Genieße Dein neues Körper-Wohlgefühl und Deine neue Lebensqualtität


Unbeweglichkeit und Schmerzen sind weder gegeben noch mit dem Alter zu entschuldigen!

Bist Du körperlich weniger aktiv, kann dies zu vielen negativen Auswirkungen auf Deinem Körper und auch Geist führen, wie beispielsweise
– Du verlierst Muskelmasse und Kraft im Alltag, dies führt letztendlich irgendwann zur Einschränkung Deiner Mobilität
– Du hast ein erhöhtes Risiko von Verletzungen, chronischen Krankheiten und Stürzen, da Deine Muskeln, Knochen und Gelenke nicht ausreichend gestärkt sind.
Gewichtszunahme bzw. Schwierigkeiten ein gesundes Körpergewicht zu halten
– Ausdauer, Kraft und Flexibilität nehmen ab, so dass Du Dich im Alltag unwohl oder eingeschränkt fühlst.
– Und schließlich kommen die negativen Auswirkungen auf Deine geistige Fitness dazu.

Vielleicht hast Du bereits erkannt, dass es wichtig ist, etwas für Deine Gesundheit und Fitness zu tun, um Deine volle Kraft zurückzugewinnen. Du bist Dir jedoch noch nicht sicher, welche Schritte Du ergreifen sollst oder welches Training am besten für Dich geeignet ist.

Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele. Mit meiner über 10jährige Erfahrung als Bewegungstrainerin für Körper und Geist – begeistert und mit Herz – gehe ich auf Deine individuellen Bedürfnisse ein und passe das Training entsprechend an. Dadurch kann ich Dir ein personalisiertes Trainingserlebnis bieten, zugeschnitten auf Deine spezifische Ziele und Voraussetzungen.

Nimm Deine Lebensqualität in die Hand und erlaube Dir, das Beste aus Deinem Leben zu machen!
Lass Dich nicht länger von körperlichen Einschränkungen oder mangelnder Fitness zurückhalten.

Es gibt für Dich 2 gute Nachrichten:

1.
Du kannst etwas für Deine Gesundheit tun,
unabhängig von Deinem Fitnesslevel, Deinem Gesundheitszustand,
Deinem Alter oder Geschlecht.

2.
Du bist nicht alleine.

Egal,
ob Du Senior:in bist und gesundheitliche Einschränkungen hast oder
ob Du eine junge Mama/Papa bist und auch Dein Kind betreuen darfst

Egal,
ob drinnen bei Dir zu Hause oder online oder draußen an der frischen Luft

Ich bin da und kann Dir helfen Deine Fitness und Gesundheit zu verbessern!

für mehr Körper-Wohlgefühl

für mehr Beweglichkeit und Fitness

für mehr Energie

für mehr Lebensfreude

kurz gesagt: für mehr Lebensqualität

Zögere nicht länger und investiere in Deine Gesundheit und Deiner persönlichen Fitness – es lohnt sich!

Was zufriedene Kunden berichten

Du verdienst es, ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.
Ich helfe Dir gerne dabei.

Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten der Zusammenarbeit. Egal, ob bei Dir vor Ort oder draußen im Freien oder online durch Videokonferenz: Gemeinsam finden wir eine Lösung!

Meine Privattrainings

Online oder Präsenz

Deine Zeit,
Deine Art,
Dein Ort

120 € pro Trainingseinheit (60 Min.)
zzgl. evtl. Anfahrt


Schmerzfreier Rücken mit BALLance®

Online oder Präsenz
inkl. 1 kleines und großes Ballpaar in weiß
inkl. digitales Übungsplakat mit allen Grundübungen
inkl. Einzeltraining (60 Min.)
inkl. digitale Aufzeichnung des Einzeltrainings

250 € BALLance Starterpaket
zzgl. evtl. Anfahrt

Jedes Training ist anders, wenn Du das möchtest

Selbst entwickeltes systematisches Ganzkörpertrainings-Konzept (Gymnastik/ Dehnen/Rollen/Kondition) in fließenden Bewegungen für mehr Leichtigkeit.
Verschiedenste High Level-Trainingsgeräte sorgen für Abwechslung und besondere Trainingseffekte.
Auf Wunsch können spezielle Übungen für das Gehirn integriert werden.

Angepasst an Deine körperlichen Möglichkeiten

Egal, ob Du sportlich oder unsportlich bist, ob Du jung oder alt bist, beweglich bist oder eher nicht, ohne oder mit körperlichen Beschwerden bist.

Angepasst an Deine zeitlichen und örtlichen Gegebenheiten

Du bestimmt die Trainingszeit, Du bestimmst den Trainingsort (drinnen, im Freien, online), Du bestimmst als junge Mama/Papa mit oder ohne Kind

Motiviert, mit professioneller Betreuung von Herzen

Mit meiner Power, meinem Know How und meinem Interesse für Dich unterstütze ich Dich bestmöglichst, voller Leidenschaft – für mehr Motivation.

Genieße Deine neue Lebensqualität!

Innerhalb kurzer Zeit besseres Körper-, Lebens- und Wohlgefühl durch spezielles Trainingsprogramm/-Geräte

Dein Weg zu mehr Wohlbefinden und Verbesserung Deiner Lebensqualität beginnt hier:

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise.

1. Schritt

Kontaktiere mich unverbindlich per E-Mail oder Telefon

2. Schritt

Lass uns gemeinsam schauen, wie Du Dich wieder schmerzfrei wohlfühlen kannst und wie ich Dir dabei helfen.

3. Schritt

Ab jetzt trainieren wir gemeinsam, so siehst und spürst Du Deine Trainingsfortschritte am eigenen Körper – für Dein besseres Körper-Wohlgefühl!

Ich wünsche Dir viel Freude auf Deinem Weg zu mehr Lebensqualität durch Bewegung. Falls Du Unterstützung benötigst, zähle auf mich – gemeinsam schaffen wir es!
Christine