Schenke Dir selber wieder Zeit für Dich und Dein Wohlbefinden!
Meistere mit dem wöchentlichen 60 Minuten ganzheitlichen Pilates-/Fitness-Training
den Spagat zwischen Job und Familie!
Und mach endlich Schluss mit Deiner Unbeweglichkeit und Deinen Schmerzen!
Jedes Training ist anders
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit System (Gymnastik/Dehnen/Rollen/Kondition) in fließenden Bewegungen, die Dir Leichtigkeit verleihen!
Angpasst an Deine körperlichen Möglichkeiten
Egal, ob Du sportlich oder unsportlich bist, ob Du jung oder alt bist, beweglich bist oder eher nicht, ohne oder mit körperlichen Beschwerden bist.
Mit professioneller Betreuung von Herzen
Mit meiner Power, meinem Know How und meinem Interesse für Dich unterstütze ich Dich bestmöglichst,
voller Leidenschaft.
Mit viel Spaß und gegenseitiger Motivation in kleinen Gruppen
Freude an der Bewegung und gute Laune und nette Teilnehmer inklusive.
Zeit für Dich – Vorbild für Deine Familie
Du gehst wieder achtsamer mit Dir um und zeigst Deinen Liebsten wie wichtig Bewegung für Körper und Geist ist.
Genieße Deine
neue Lebensqualität!
Innerhalb kurzer Zeit besseres Körper-, Lebens- und Wohlgefühl durch spezielles Trainingsprogramm/-Geräte
Gesundheit ist keine Glückssache!
Fühlst Du Dich öfters müde und energielos?
Ertappst Du Dich öfters, dass nach einem langen Arbeitstag der innere Schweinehund zuschlägt und das Sofa nach einem anstrengenden Tag ruft, als sich nochmal zu motivieren, ein Fitnesstraining zu absolvieren.
Deine guten Vorsätze etwas für Dich zu tun, sind bisher immer wieder gescheitert, weil:
Und danach warst Du sauer auf Dich, es wieder nicht geschafft zu haben. Und leider wirst Du immer noch unbeweglicher und bist noch energieloser.
Lies bitte noch weiter:
Denn die gute Nachricht ist: Du kannst etwas für Deine Gesundheit tun, unabhängig von Deinem Fitnesslevel, Deinem Gesundheitszustand, Deinem Alter oder Geschlecht.
Ich begleite Dich mit ganzem Herzen bei Deiner Bewegungsreise zu Dir, für mehr Körper-Wohlgefühl, Freude und Lebensqualität mit meiner persönlichen professionellen Betreuung.
In unserem Training hast Du eine private Verabredung mit Dir selbst!
Denn es kommt auf die Bewegungsqualität, nicht -Quantität an. Mein speziell entwickeltes Trainingsprogramm hilft Dir:
Du entdeckst die Freude an der Bewegung,
Du spürst wieder Deinen Körper und Dich selbst.
Ich bin an Deiner Seite, motiviere und unterstütze Dich.
Du hast es verdient, Dich wieder in Deinem Körper wohlzufühlen!
Wie würde es sich für dich anfühlen, wenn du jeden Morgen voller Energie und schmerzfrei aus dem Bett hüpfst? Sehnst du dich danach, Dich endlich wieder wohl zu fühlen…
in Deine Lieblingshose zu passen
Dich wieder wohl in Deiner Haut fühlen und auch so auszusehen/ausstrahlen
Nicht so schnell aus der Puste kommst und wieder fit zu sein
Einen kraftvollen und geschmeidigen Körper zu haben
Für Deine Kinder und Mitmenschen ein Vorbild sein
Du entwickelst wieder Vertrauen in Dich und Deinen Körper, entdeckst den Spaß an Bewegung und eine neue Lebensqualität.
Hallo, ich bin Christine!
Fitness- / Gehirn– und
Reflexintegrations-Trainerin
Seit Kindesbeinen an bin ich eine begeisterte Sportlerin. Aufgrund meiner eigenen Beckenboden-Problemen nach meinen 2 Schwangerschaften kam ich auf das Pilatestraining, welches mich in seinen Bann zog. Zu sehen, wie sich durch das regelmäßige Training meine Haltung, Beweglichkeit und mein gesamtes Körperbewusstsein positiv veränderte und wieder einstellte, faszinierte mich.
Heute möchte ich voller Leidenschaft mein Wissen an Menschen weitergeben, die für sich etwas tun möchten, um gesund und beweglich zu bleiben. Dabei steht Dein ganzheitliches Training im absoluten Fokus – und es ist Dein Training, nicht meins!
Bewegung ist das Geheimnis für mehr Lebensqualität!
Lies hier, was meine Kunden über mich sagen:
Deine Wohlfühlreise startet hier:
Präsenz
Großdingharting/Hohenschäftlarn
Gruppentraining
- Mein Pilatness-Konzept ist sanft und doch intensiv, anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und doch für jeden durchführbar.
- In kleinen Gruppen (max. 10 Personen),
- mit professionellen ständig wechselnden Gerätschaften u.a. BALLance®, Bälle, Bänder, Circle, Pads, Rolle und vieles mehr, inkl. Bewegungstraining für ein gutes Gedächtnis
Präsenz oder online
individuell
Privattraining
Eine ganz individuelle und maßgeschneiderte Mischung aus:
- systematisches ganzheitliches Körpertraining
- unterschiedliche Trainingsgeräte
- spezielle Faszieneinheiten
- Arbeit mit dem BALLance®-Konzept
- Falls gewünscht Gehirntraining
- Indoor/Outdoor
- evtl. mit Baby/Kleinkind
Präsenz oder Online
Dein Weg zum schmerzfreien Rücken!
BALLance Dr. Tanja Kühne®
in der Früh vor Deinem täglichen
Job-Alltag
- Training speziell für Deinen Rücken mit der BALLance®-Methode
- Übungen, die Dein Leben verändern
- Entlastung Deiner Wirbelsäule bedeutet weniger Druck und somit weniger Schmerzen
„Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück.“
Joseph Hubertus Pilates
Es ist einfach. Los geht’s!